No ke aha e pono ai nā mea āpau o kēia mau wahi i kahi wai:ʻepekema, hoʻolālā, a me nā pōmaikaʻi

Ua lōʻihi ka lōʻihi o ka wai o ka wai o ke keʻena o ke keʻena, akā ua emi pinepine konaʻano. Ma waho aʻe o ka hoʻokuʻuʻana i ka hydration, lawelawe ia ma kahi o ka hana o ka huiʻana, maikaʻi, a me ke kūpaʻa. Ma kahi ERA kahi e hiki ai i ka hana a me ke kamaʻilioʻana i ke kamaʻilioʻana, e noho ana ka wai kino kino no ka moʻomeheuʻoihana. Eʻimi kākou i nā kumu hōʻike e hōʻike nei e hoʻomaʻamaʻa i kēia hana hana pono-a pehea e hoʻonui ai i kāna hopena.

1. Hydration:ʻO kahi mea hoʻoikaika maikaʻi
Hoʻololi ka dehydration i ka hana cognitive e ka 15-20% (keʻano o ke kanaka Brain ma keʻano he nui ka wai ma ka home. ʻO kahi mea e hana ai ka wai e like me ka mea hoʻomanaʻo e nānā ai i ka hydrate, e hoʻokūkū ana i nā momona a me nā hewa.
Kahi Kiʻi:

E nānā i ka huiʻana o ka hui me kahi'ōnaehana inoa inoa hou.

E hoʻohana i nā mea kōkua kiʻi e hoʻomaikaʻi i kaʻono (nā limahana i inu i ka 50% e like me ka wai i kāna pua).

2.ʻO kaʻepekema o ka serendipity
Hōʻikeʻia nā noiʻi mai Mit kanaka kanaka i nā hana Dynamics kanaka e hōʻike i nā pilina piliʻole e like me ka poʻe ma ka wai o ka wai ma 30%. ʻO kēia mau hoʻololi kālā i hanaʻoleʻia i nā mea hilinaʻi a me keʻano o ka huiʻana.
ʻO kahi hoʻonohonoho hoʻonohonoho:

Kūlana e pili kokoke ana i nā wahi kaʻa kiʻekiʻe (e like me nā mea paʻi, nā mea paʻi, nā mea kiʻekiʻe.

Pale aku i ka hoʻokaʻawaleʻana iā lākou i nā kīhini; hoʻohui i nā papa hana.

E hoʻohui i ka nohoʻana no nā pāʻani micro-hālāwai (4 mau minuke "ka lōʻihi o ka wai.

3
Hoʻohana ka mea hana o ka keʻena ma waena o 167 mau pahu pepa i kēlā me kēia makahiki. Hiki i kahi mea hoʻonaninani wai hoʻokahi ke hōʻemi i kēia pauʻole ma 90%, e hoʻopiʻi ana me nā pahuhopu esg.
Ma waho o nā kumu:

E hoʻokomo i nā poʻe lanakila me nā wāwae wāwae wāwae wāwae (e like me, "500 mau hue i mālamaʻia ma aneʻi!").

Hoa me nā mea ecotomatives kūloko kūloko no nā pahu pahu pahu.

Hoʻopili i ka Hydration i nā hōʻike hōʻike cusporability.

4.ʻO nā Oasis olakino
Uaʻikeʻia kahi noiʻi hana UK he 68% o nā limahana e nānā i ka nui o ka wai e wāwahi i ka nui o ka wai e like me ke kaumaha kaumaha. ʻO keʻano o ka heleʻana e hele i ka mea hoʻokūkū e hāʻawi i nā micro-break e hōʻemi i ka burnout.
Hoʻohui maikaʻi:

Hoʻololi i ka "noʻonoʻo" noʻonoʻo "e pili ana i kahi kokoke i ka maikaʻi

ʻO ka mālamaʻana i ka mahina o ka mahina / Herbal Infusion i nā lā e hiki ai i nā koho koho.

5.
Hāʻawi i nā hiʻohiʻona o kēia mau hana hou:

IT-ENTED COOLTERS:ʻO nā hiʻohiʻona nānā nānā nānā i ka hoʻolālāʻana i ka wahi.

Nā mea hanaʻoleʻole: E hōʻemi i ka serm subm

ʻO nā Chiller Energy-Energy:ʻokiʻia nā kumukūʻai e 40% Vet.

Hopena:ʻO ka hopena o ka RIPPLE o kahi kālā maʻalahi
ʻAʻole kahi mea inu waiʻole kahi keʻena-ʻo ia ka uku haʻahaʻa, kiʻekiʻe, kiʻekiʻe-hopena no ka mahiʻaiʻana i nā hui olakino. I ka mālamaʻana iā ia e like me ka waiwai hoʻolālā ma mua o kahi mea nui, hiki i nā hui ke hōʻiliʻili i nā pono ma mua, ke kūpaʻa, a hana.