I ke ao wikiwiki o kēia au, ʻoi aku ka nui o ka noho hydrated ma mua o ka wā ma mua. Me ka piʻi ʻana o ka hana mamao a me nā keʻena home, he mea nui ka loaʻa ʻana o kahi hopena hydration kūpono a kūpono hoʻi ma kou manamana lima. E hoʻokomo i ka mea hoʻomaʻemaʻe wai pākaukau wela a me ke anu—he mea hoʻololi pāʻani no kāu mau pono hydration. E luʻu kākou i ke kumu o kēia mau mea hana hou

No ke aha e koho ai i kahi wai pākaukau wela a anu

1

E noʻonoʻo i kēia: ua komo hohonu ʻoe i loko o kahi papahana, a ke holo nei ka uaki. I ka manawa koke, makemake ʻoe i kahi kīʻaha tī hōʻoluʻolu a i ʻole ke aniani wai hau hou. Me kahi mea hoʻomaʻemaʻe wai wela a me ke anu, hiki iā ʻoe ke loaʻa i nā mea ʻelua ma ke kaomi ʻana i kahi pihi. ʻAʻohe kali hou no ka paila ʻana o nā ipu hao a i ʻole ka piha ʻana o nā pā hau. He wai maʻemaʻe wale nō, i kānana ʻia i ka mahana āu e makemake ai—ʻoluʻolu koke!

2. Ka hakahaka

ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona maikaʻi loa o kēia mau mea hoʻomaʻemaʻe ʻo ia ko lākou hoʻolālā liʻiliʻi. ʻAʻole e like me nā mea hoʻoluʻu wai kuʻuna e lawe ana i kahi papahele waiwai nui, kūpono nā hiʻohiʻona pākaukau ma kāu pākaukau, e kūpono ai lākou no nā keʻena liʻiliʻi a i ʻole nā ​​​​​​wahi hana. Hoʻohui pū ko lākou ʻano nani i kahi pā hou i kou wahi, e hoʻomaikaʻi ana i ka hana a me ke ʻano.

3. Ola kino

Me nā ʻōnaehana kānana i kūkulu ʻia, hōʻoia nā mea hoʻomaʻemaʻe wai pākaukau wela a me ke anu e inu ana ʻoe i ka wai maʻemaʻe a hou. E aloha aku i nā ʻōmole palaki hoʻokahi hoʻohana a aloha i ka hydration hoʻomau. ʻAʻole wale kēia mau mea hoʻomaʻemaʻe e hōʻemi i ka ʻōpala palaki akā hoʻopau pū i nā mea haumia, e hāʻawi ana iā ʻoe

4.

Inā ʻoe e pono i ka wai wela no ke kofe koke a i ʻole ka wai anuanu no ka hydration, mālama kēia mau mea hoʻomaʻemaʻe i kāu mau pono āpau. Loaʻa i kekahi mau hiʻohiʻona nā hiʻohiʻona e like me nā hoʻonohonoho mahana hiki ke hoʻololi ʻia, e kūpono ai lākou no ka hana ʻana i nā kī lāʻau lapaʻau a i ʻole ka hoʻomākaukau ʻana i ka waiū pēpē. ʻO ka versatility e lilo ai lākou i waiwai nui i loko o kekahi lumi kuke a keʻena paha.

5. Hoʻonā Kūpono-Kūpono

ʻO ke kūʻai ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe wai wela a anu paha e hiki ke mālama iā ʻoe i ke kālā i ka wā lōʻihi. Ma kahi o ke kūʻai ʻana i ka wai ʻōmole a i ʻole ka hilinaʻi ʻana i nā lawelawe lawe, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka wai i hoʻomaʻemaʻe pololei ʻia mai kāu mea hoʻomaʻemaʻe. Eia kekahi, ʻae nā ʻano hoʻohālike he nui iā ʻoe e hoʻohana i nā ʻōmole wai hiki ke hoʻopiha hou ʻia, e hōʻemi ana i nā kumukūʻai e hoʻomau nei.

Nā Manaʻo no ke Koho ʻana i ka Mea Hoʻomaʻemaʻe Wai Papapihi Kūpono

I ke koho ʻana i ka mea hoʻomaʻemaʻe wai wela a me ke anu kūpono no kāu mau pono, e noʻonoʻo i nā mea aʻe:

• Ka manaE hoʻoholo i ka nui o ka wai āu e pono ai ma muli o kāu hoʻohana ʻana a me ka helu o nā mea hoʻohana.
• ʻŌnaehana Kānana: E ʻimi i nā kumu hoʻohālike me nā ʻenehana kānana holomua e hōʻoia i ka maʻemaʻe loa.
• Ka Mana MahanaE nānā inā ʻae ka mea hoʻomaʻemaʻe iā ʻoe e hoʻoponopono i ka mahana no ka wai wela a me ke anu.
• Ka maʻalahi o ka mālama ʻanaE koho i kahi kumu hoʻohālike i maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe a mālama no ka hoʻohana lōʻihi.
• HoʻolālāE koho i kahi mea hoʻomaʻemaʻe e hoʻokō i ka nani o kāu wahi hana.

Hopena

ʻAʻole wale ka mea hoʻomaʻemaʻe wai wela a me ke anu i ka pākaukau he mea hoʻohiwahiwa; he mea pono ia no ka hydration hou. Me kona ʻoluʻolu, nā pono olakino, a me ka hoʻolālā nani, hoʻololi ia i ke ʻano o kou inu ʻana i ka wai ma ka hana a i ʻole ka home. No laila no ke aha e kali ai? E hoʻokiʻekiʻe i kāu pāʻani hydration a hoʻopukapuka i kahi mea hoʻomaʻemaʻe wai pākaukau i kēia lā—e mahalo ana kou kino (a me kou mau ʻono) iā ʻoe! Hoʻomaikaʻi i ka hydration olakino a hauʻoli hoʻi!