I ke ao wikiwiki o kēia mau lā, ʻoi aku ke olakino ma mua o ke ʻano maʻamau-he ʻano nohona. Ma waena o nā ala he nui e hiki ai iā mākou ke hoʻoikaika i ko mākou ola maikaʻi, ʻike ʻia kahi koho maʻalahi akā ikaika: ka wai maʻemaʻe. ʻOiai ua ʻōlelo pinepine ʻia mākou e ʻai pono a me ka hoʻoikaika kino, ʻaʻole hiki ke hoʻopoina ʻia ke koʻikoʻi o ka hydration - ʻoi aku hoʻi me ka wai maʻemaʻe, kānana.
No ke aha he mea koʻikoʻi ka wai i ko mākou olakino? Hana ʻia ko mākou kino i kahi o 60% wai, a ke hilinaʻi nei kēlā me kēia cell, ʻiʻo, a me nā ʻōkana e hana pono. Mai ka digestion a hiki i ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana, ʻo ka wai ka mea hana leo ma hope o ia mea. Akā, e like me kā mākou ʻike, ʻaʻole i hana ʻia ka wai a pau. ʻO ka wai paʻi, ʻoiai kona ʻoluʻolu, hiki ke loaʻa nā mea haumia ʻino i paʻakikī ke ʻike akā maʻalahi ke ʻike.
Ma laila kahi e hoʻomaʻemaʻe wai ai.
Ma ka hoʻokomo ʻana i kahi ʻōnaehana kānana wai maikaʻi, ʻaʻole mākou e wehe wale i nā mea haumia; ke hana nei mākou i kahi ʻano hana i ke ola olakino. Hoʻopau ka mea hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i nā kemika ʻino, bacteria, a me nā metala kaumaha, e hōʻoiaʻiʻo ana i kēlā me kēia wai e kākoʻo i nā hana kūlohelohe o kou kino. A ke hoʻomaʻemaʻe ʻia ʻoe me ka wai maʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe ʻia, e ʻike ʻoe i ka ʻokoʻa o nā mea āpau mai kou pae ikehu a hiki i ka ʻālohilohi o kou ʻili.
Akā ʻoi aku ka nui o ia mea ma mua o ka inu wai. ʻO ka manaʻo o "养生" (yǎngshēng), a i ʻole mālama ola kino, e hoʻohuli i ka hana ʻana i ke ola kaulike, a ʻo ka hydration ka mea nui. Ma ka moʻomeheu Kina, ʻo ka manaʻoʻiʻo e hele mai ke olakino maoli mai ka lokahi ma waena o ke kino, ka noʻonoʻo, a me ke kaiapuni. ʻO ka wai ka pōhaku kihi o kēia kaulike. Ma ke koho ʻana i ka wai maʻemaʻe, kānana ʻia, ʻaʻole ʻoe e hānai wale i kou kino me nā mea koʻikoʻi akā ke hoʻohālikelike nei ʻoe iā ʻoe iho me kahi ala holistic i ka olakino.
No laila, he aha kāu e hana ai i kēia lā e hoʻomaikaʻi i kou olakino me ka wai maʻemaʻe?
- E hoʻokomo i kahi mea hoʻomaʻemaʻe wai maikaʻi- Hoʻolilo i kahi mea hoʻomaʻemaʻe i kūpono i kāu mau pono. Inā he ipu, ʻōnaehana under-sink, a i ʻole kānana hale holoʻokoʻa, e hōʻoia i ka wehe pono ʻana i nā mea ʻino.
- Noho Waiwai- E mālama pono ʻoe e inu ana i ka wai i kēlā me kēia lā. E ʻimi i ʻewalu mau aniani 8-auneke, a ʻoi aku paha inā ʻoe e ʻeleu ana a i ʻole i kahi ea wela.
- E noʻonoʻo i kou Kaiapuni- ʻO ke kaiapuni olakino ʻo ia hoʻi ka hōʻemi ʻana i ka ʻike ʻana i nā toxins. E inu i ka wai maʻemaʻe, e hanu i ka ea hou, a e ʻae i ka nohona kaulike.
ʻAʻole wale ka wai maʻemaʻe e hoʻopau i kou make wai; e pili ana i ka hānai ʻana i kou kino a me ka hoʻoulu ʻana i ke olakino mai loko a waho. E koho i ka wai maʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe ʻia i kēia lā, a e hoʻolilo ana ʻoe i kahi olakino olakino e hiki mai ana.
Ka manawa hoʻouna: Jan-13-2025